2.大米备用

黑米饭

1.黑米提前泡五个小时

黑米 80克、大米 300克、水适量 适量

记得上高中的那三年,林郑月娥谈禁“港独”运作 特区破场动摇毫不含混 社团，小美特殊爱好喝一种黑乎乎的粥，这种粥比大米跟小米粥看起来都有食欲，后来毕业之后，才晓得我常常喝的那种米叫黑米，于是我就买了好多黑米，本人在家熬粥喝，有次老同窗见我的时候，对我说你怎么一点都没变啊，霎时感到是托了这种粥的福了,现场报码开奖直播室。傻了20年才清楚，它含自然“花青素”，能抗衰老，女人不吃惋惜。它就是黑米。黑米外皮中含有丰盛的花青素，抗衡朽迈很有效，女人们千万不要错过哦，接下来小美教大家做一道黑米饭，快来学学吧！

3.电饭煲放入黑米

原题目：傻了20年才明确，它含天然“花青素”，能抗衰老，女人不吃可惜